Salle de sport
à Bourges

Pilates

Pilates

Cette discipline se compose de 8 principes de base et de 34 mouvements consacrés au bien être physique et mental.

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et locaux (posturaux), elle améliore la forme et la mobilité du corps. Elle favorise un bon alignement corporel et ainsi contribue à une meilleur posture. La technique Pilates fait intervenir à la fois le physique et le mental.

Le principe fondamental de la méthode Pilates repose sur le contrôle des muscles par l’esprit, plus particulièrement ceux du tronc, garants du maintien de la colonne vertébrale, et donc de la posture générale. Pilates est en effet convaincu que pour être en bonne santé, il est important de prendre soin aussi bien de son corps que de son esprit. Sa méthode de fitness entend développer les capacités physiques, mais aussi permettre de se relaxer et d’avoir une vue sur soi-même.

A partir de février, venez découvrir le cours de pilates spécial femmes enceintes… Pour plus d’infos, contactez-nous !

Lidouform - Club de sport à Bourges

LIDOU FORM vous accueille dans son complexe sportif à Bourges et vous propose des activités physiques et sportives, accessibles à tous.
Une salle de sport agréable pour profiter de moments sportifs et de détente en toute convivialité dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée dans le fitness, musculation, cardio, remise en forme, LIDOU FORM dispose en plus de nombreux espaces à thématiques différentes, telles le squash, la danse, le sauna ainsi que d'un espace de massage et de restauration. Pour une meilleure qualité de vie et selon vos objectifs, LIDOU FORM vous accompagne 6 jours sur 7, dans votre bien-être physique et mental.